Nem futebol, nem corrida. O esporte que mais gasta calorias é o squash, aquele jogo em que dois participantes usam uma raquete para rebater uma bolinha contra uma parede.
Segundo o professor de Educação Física Luciano Castro, da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS), ao praticar squash, uma pessoa de aproximadamente 70 kg gasta, em uma hora, de 700 a 800 calorias.
Mas esse valor pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da sua massa muscular e de como o esporte é praticado. "Devemos levar em conta a intensidade do exercício e se ele é desenvolvido de uma maneira razoável", explica.
Isso quer dizer que um iniciante no esporte, por exemplo, não terá o mesmo gasto calórico de um praticante habitual. Confira abaixo uma relação com o gasto calórico aproximado por hora para uma pessoa de aproximadamente 70 kg em vários esportes.
Basquete - 500 a 600 cal/h
Ciclismo - 350 a 550 cal/h
Corrida - 500 a 600 cal/h
Futebol - 500 a 700 cal/h
Hidroginástica - 300 a 400 cal/h
Ginástica Aeróbica - 350 a 500 cal/h
Caminhada - 300 a 400 cal/h
Natação - 500 a 600 cal/h
Squash - 700 a 800 cal/h
Vôlei - 350 a 400 cal/h
Tênis - 450 a 550 cal/h
Vôlei de praia - 400 a 550 cal/h
Remo - 550 a 700 cal/h
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quarta-feira, 3 de outubro de 2007
terça-feira, 2 de outubro de 2007
Grêmio escapa de punição por foguetes no Gre-Nal
O Grêmio escapou de punição, nesta segunda-feira, em julgamento realizado no Superior Tribunal de Justiça Desportiva (SJTD). Por conta de problemas no clássico contra o Internacional, o time poderia perder o mando de até dez partidas.
Na partida do último dia 16, um torcedor disparou foguetes na direção dos jogadores do Inter. Pelo fato, relatado na súmula pelo árbitro Heber Roberto Lopes, o clube tricolor foi citado denunciado e julgado.
No rápido julgamento, o tribunal resolveu absolver o Grêmio porque o torcedor foi identificado pelo sistema de monitoramento do Olímpico. Durante o próprio clássico, ele foi encaminhado à área judicial do estádio.
:)
Na partida do último dia 16, um torcedor disparou foguetes na direção dos jogadores do Inter. Pelo fato, relatado na súmula pelo árbitro Heber Roberto Lopes, o clube tricolor foi citado denunciado e julgado.
No rápido julgamento, o tribunal resolveu absolver o Grêmio porque o torcedor foi identificado pelo sistema de monitoramento do Olímpico. Durante o próprio clássico, ele foi encaminhado à área judicial do estádio.
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domingo, 30 de setembro de 2007
Grêmio bate Juventude e mantém 3º lugar
O Grêmio derrotou o Juventude neste domingo por 2 a 1, no Estádio Alfredo Jaconi, pela 27ª rodada do Campeonato Brasileiro, e manteve a terceira colocação na competição.
Com a vitória, a terceira consecutiva no campeonato, a equipe do técnico Mano Menezes chegou aos 47 pontos. Já o Juventude manteve os mesmos 27 e segue em penúltimo lugar, correndo sérios riscos de rebaixamento.
Empurrado pela torcida que compareceu em bom número ao estádio, o Juventude começou melhor a partida, pressionando o Grêmio em seu campo de defesa, mas sem criar grandes chances de gol.
O bom início dos donos da casa foi aos poucos sendo freado pelo Grêmio, que passou a ter mais domínio de bola e começou a criar as primeiras chances para abrir o marcador.
Aos 27min, após cruzamento de Hidalgo, o atacante Tuta ajeitou no peito e quase encobriu o goleiro Michel Alves, que com um tapa, salvou o gol gremista. No minuto seguinte, Jonas quase marca.
Dez minutos depois, o Grêmio teve a melhor chance do primeiro tempo, em cobrança de falta de Bustos, que acertou o travessão da equipe de Caxias do Sul.
Antes o intervalo, já nos acréscimos, o Juventude teve sua melhor chance de gol. O meio-campista William cobrou escanteio fechado e a bola passou por toda a área gremista, sem ninguém para desviar.
Na volta para o segundo tempo, o Grêmio continuou com mais posse de bola e logo aos 8min, conseguiu abrir o placar.
Após lançamento do volante Sandro Goiano, Tuta avançou pela esquerda e cruzou para Jonas no meio da área, que só empurrou para as redes. Foi o primeiro gol do atacante com a camisa gremista.
O gol deixou os donos da casa abalados e o Grêmio aproveitou para ampliar. Aos 15min, após falha da defesa, Diego Souza recebeu longo lançamento e só tocou na saída do goleiro Michel Alves para fazer o segundo.
A resposta do Juventude veio um minuto depois. Depois de cruzamento pela direita, Tadeu escorou para o meio da área e Bruno empurrou para a rede. O goleiro Saja ainda tocou na bola, mas não evitou o primeiro gol da equipe de Caxias do Sul.
Porém, o Grêmio soube controlar a partida e segurou os donos da casa, criando as melhores chances de gol. Aos 29min, após cruzamento de Anderson, Tuta se antecipou à zaga e mandou na trave.
Nos minutos finais, os visitantes souberam administrar a vantagem e garantiram os três pontos que deixam a equipe mais próxima da Libertadores do ano que vem.
Na próxima quarta-feira, pela 29ª rodada do Campeonato Brasileiro, o Grêmio recebe o Atlético-MG no Estádio Olímpico. No mesmo dia, o Juventude vai a São Januário encarar o Vasco.
Fonte: Terra
Com a vitória, a terceira consecutiva no campeonato, a equipe do técnico Mano Menezes chegou aos 47 pontos. Já o Juventude manteve os mesmos 27 e segue em penúltimo lugar, correndo sérios riscos de rebaixamento.
Empurrado pela torcida que compareceu em bom número ao estádio, o Juventude começou melhor a partida, pressionando o Grêmio em seu campo de defesa, mas sem criar grandes chances de gol.
O bom início dos donos da casa foi aos poucos sendo freado pelo Grêmio, que passou a ter mais domínio de bola e começou a criar as primeiras chances para abrir o marcador.
Aos 27min, após cruzamento de Hidalgo, o atacante Tuta ajeitou no peito e quase encobriu o goleiro Michel Alves, que com um tapa, salvou o gol gremista. No minuto seguinte, Jonas quase marca.
Dez minutos depois, o Grêmio teve a melhor chance do primeiro tempo, em cobrança de falta de Bustos, que acertou o travessão da equipe de Caxias do Sul.
Antes o intervalo, já nos acréscimos, o Juventude teve sua melhor chance de gol. O meio-campista William cobrou escanteio fechado e a bola passou por toda a área gremista, sem ninguém para desviar.
Na volta para o segundo tempo, o Grêmio continuou com mais posse de bola e logo aos 8min, conseguiu abrir o placar.
Após lançamento do volante Sandro Goiano, Tuta avançou pela esquerda e cruzou para Jonas no meio da área, que só empurrou para as redes. Foi o primeiro gol do atacante com a camisa gremista.
O gol deixou os donos da casa abalados e o Grêmio aproveitou para ampliar. Aos 15min, após falha da defesa, Diego Souza recebeu longo lançamento e só tocou na saída do goleiro Michel Alves para fazer o segundo.
A resposta do Juventude veio um minuto depois. Depois de cruzamento pela direita, Tadeu escorou para o meio da área e Bruno empurrou para a rede. O goleiro Saja ainda tocou na bola, mas não evitou o primeiro gol da equipe de Caxias do Sul.
Porém, o Grêmio soube controlar a partida e segurou os donos da casa, criando as melhores chances de gol. Aos 29min, após cruzamento de Anderson, Tuta se antecipou à zaga e mandou na trave.
Nos minutos finais, os visitantes souberam administrar a vantagem e garantiram os três pontos que deixam a equipe mais próxima da Libertadores do ano que vem.
Na próxima quarta-feira, pela 29ª rodada do Campeonato Brasileiro, o Grêmio recebe o Atlético-MG no Estádio Olímpico. No mesmo dia, o Juventude vai a São Januário encarar o Vasco.
Fonte: Terra
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